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尘埃落定

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坚强、坚韧、乐观、豁达、直率、简单。资深的马列毛主义者

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食至动 命之律  

2011-12-11 08:58:41|  分类: 社会 |  标签: |举报 |字号 订阅

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有甚吃甚,甚季吃甚。

杂食忌偏,精鲜品味。

好吃节制,厌食调济。

宁欠勿胀,三餐两饱。

荤素搭配,粗茶淡饭。

食补为先,滋补慎用

不积少剩,精神气盛。

 

清心攒欲,敢破习性。

能量给劲,做功促消。

修心强体,重在运动。

肢动腹运,静动到位。

以工代炼,两不耽误。

保本探极,测练潜质。

不遗余力,尽报社会。

 


食至动,命之律——活命定律:

能量补进,运动消耗;进出平衡,积重难返。

吃了喝了别偷闲,能者多劳不多取。

肢动腹运:肢体、腹部要运动。

腹部运动是一种内脏在腹肌的上下滚中得到锻炼的运动。一但掌握受益终生。

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